中华民族有着悠久的文化传承,悠久的饮食文化也是名扬天下。口袋鸡翅是一味非常精细的美食,需要足够的耐心才能够制作。鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。受到很多人的喜爱。现在详细介绍一下具体的制作步骤,希望朋友们能喜欢!
食材
1
鸡翅 8个
2
糯米 20g
3
玉米粒 10g
4
培根 10g
5
去皮板栗 5g
6
洋葱 10g
7
豆油 50ml
8
烤肉酱 100g
9
料酒 15ml
10
姜 2g
11
蒜 5g
12
生抽 20ml
13
鸡精 2g
方法/步骤
1
将20g糯米洗净,用清水浸泡2小时;洋葱切粒、板栗、培根切成约3mm的小丁;蒜切片。
2
鸡翅剔骨,从较宽的一段下刀,切断连接骨头的筋膜,拉住骨头的一段,用刀刃一点一点往反向使力,即可脱去骨头。
3
鸡翅脱骨后冲洗干净,放入姜粉、蒜、料酒,腌制备用。
4
开火,炒锅中放少许油,将泡好的糯米沥干,放入锅中翻炒约30秒,称出备用。
5
开火,炒锅中放少许油,将洋葱碎放入有种翻炒出香味儿后,放入培根煸炒几下,放入板栗、玉米以及炒好的糯米,放半汤勺生抽及适量的鸡精,翻炒均匀,称出晾凉备用。
6
将腌好的鸡翅内塞入步骤5中炒好填料后,开口处用牙签封住,码盘上蒸锅,水烧开后继续蒸10分钟。
7
将烤盘铺上锡纸,烤箱预热(上下火,220度),将蒸好的鸡翅码放到烤盘中,正反面刷上烤肉酱,淋少许油,烤制五分钟后,拉出烤盘,将鸡翅翻面后,在上层再刷一次酱,放入烤箱烤五分钟后,拉出烤盘,再次将鸡翅翻面,刷酱,放入烤箱再烤5分钟即可盛盘食用。(摆盘的时候可以配些蔬菜沙拉、土豆泥,这样荤素搭配,营养会更加均衡)
注意事项
1
鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。
2
翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。
3
但是要注意,患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。
上一篇:正宗的鸡翅包饭
下一篇:迷你世界怎么找回账号密码?