现代医学研究认为，春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关。“春困”时的饮食调理应注意增加蛋白质的摄入，多吃些富含蛋白质的牛鸡鱼肉蛋、豆制品和牛奶、花生等，有助于提高人的精力，同时也可以满足身体需要的营养。花生蛋白中含有麸酸、谷氨酸和天门冬氨酸等多种氨基酸成分，有助于增强人的判断力和记忆力，缓解大脑精神紧张，提高专注力。
人体缺锌会影响认知和注意力的集中，而海产品如紫菜、海带中蕴含丰富的锌，每周可吃1～2次。同时，紫菜、海带等碱性食物还能中和体内酸性产物，协助人体加快处理体内积存的代谢产物，减轻疲倦。
同样的，钾元素的缺乏也会使人产生疲劳感。橘子、香蕉可提供较多的钾元素，帮助维持细胞水分，有助于人们集中精神，不易疲倦。
此外，B族维生素多有防止神经系统功能紊乱、消除精神紧张的效果。如果缺乏维生素B1，脑功能就会低落，造成经常打哈欠、昏昏欲睡等情况;缺乏维生素B2 则会出现疲倦、乏力、免疫能力低下的情况。因此，多吃鸡肝、牛肝、果仁以及绿叶蔬菜等富含B族维生素的食物，对解除春困有积极作用。END
无需担心的负氧离子养生 负氧离子，尤其是极易被人体吸收的生态级生态级空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，引起内 分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢、植物神经系统有良好的调节作用，从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，对改善睡眠、神经 衰弱有良好效果。因此，生态级负氧离子又被称为“益眠因子”。
空气维生素也被称为负氧离子。而生态级空气维生素也就是小粒径负氧离子。 生态级空气负离子也叫轻离子或小离子 ，是一种等同于大自然的空气负离子。对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。
小粒径负氧离子疗法是医学界备受推崇的一种安全平稳的降压方法。患者置身于高浓度小粒径负氧离 子的环境中，无需服药和其他措施，小粒径空气负离子既可透过人体的血脑屏障，被人体吸收利用，发挥功效。