多语言展示
当前在线:218今日阅读:26今日分享:39

如何在考试前克服恐惧

随着考试的临近,一般大部分都会感到越来越紧张和焦躁。尝试以下几种方法来克服恐惧。
工具/原料

教材,习题

方法/步骤
1

找个安静的地方学习,以免受到外界的干扰。例如图书馆,咖啡馆。尽量关闭WIFI和手机等分心的东西,保持注意力的集中。这样有助于保持心态平静。

2

读书千遍,其义自见。尽可能多读几遍书,读得多了,自然会掌握其中的意思。花点时间看书,未必看一遍就懂了。日积月累,自信心也就上来了。怎么考都是胸有成竹。

3

习题册好好练习。光看书不够啊,要融会贯通就要拿习题练。不会做题死读书就是个书呆子。看完书本就做题,考前复习下练过的题目自然就不慌了。

4

考前听听讲师的辅导和总结。自己看书会做还不够,老师的总结也是宝贵的经验。考前多听听老师的命题思路总结,心里对考试就有了全面的把握

5

平时遇到郁闷和烦躁,劳逸结合。欣赏自己喜欢的音乐,出去走走等,都不失为放松心情的好方法。

注意事项

压力就是动力。加油

推荐信息