让你永不衰老的抗衰老食物

近年来，科学家们通过研究探索，推出一些有用力健康的健康食谱，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老而让你青春常在。

方法/步骤

蘑菇　　营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。