随着年龄的增长，人们很容易出现思维迟钝、记忆力衰退、耳聋眼花等症状。为了防止和延缓这些问题的到来，我们可以从饮食方面多加注意。下面几种食物对抗衰老很有帮助哦！
方法/步骤
1
枸杞子它有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生的作用。
2
胡萝卜它含有大量的维生素A、维生素B和无机盐，是改善人脑机能所不可或缺的营养成分。
3
芝麻它含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老物质“自由基”的积聚，起到延年益寿的作用。
4
桂圆它含有维生素A和维生素B以及葡萄糖、脂肪、蛋白质等，具有养血安神、养颜抗衰的作用。
5
橘子它含有大量的维生素A、维生素B1和维生素C。由于它还属于碱性食物，因此可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
6
蜂王浆它具有刺激大脑、脑垂体和肾上腺，促进组织供养、增强细胞活力的作用。END
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