用食疗就可以去除人体内部的湿气
食材
1
红小豆 1把
2
花生 1把
3
薏仁 1把
4
黑豆 1把
5
山药 几块
6
桂圆 10颗
方法/步骤
1
把红小豆、薏仁、花生加足够的水，烧开后熄火，闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时
2
水可以多放一点，成分都在汤里，也可以加点冰糖调口味，又能减肥，消肿，健脾胃
3
如果人没有气血的情况，可以加入桂圆同煮，让人吃了后精神饱满，中气十足。对于失眠的人群，就加入莲子，百合。
注意事项
孕妇吃时不要加入薏仁
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