仰卧起坐最佳时间

但是何时做仰卧起坐是最佳时间呢？ 仰卧起坐最佳时间:每天人体代谢的高峰期在下午3-5点，所以在这个时间段内锻炼身体是最好的，你应该也会感觉到下午3-5点的时候自己会有点热，或者累之类的，所以这个时间最好。但是对于我们来说这些时间段，我们都在上班，并没有时间来做仰卧起坐，怎么办呢？ 一天24小时，8小时工作，8小时学习，8小时休息。但是生命在于运动，一天都被占满了，我们什么时候运动呢，什么时候运动最好？ 对于上班族来说，时间很宝贵，所以运动的时间也很少。但是我们还是要挤出一定的时间锻炼。而仰卧起坐就是一种简单，耗时短的运动。 这一段时间是运动的好时间，而运动并不是只有仰卧起坐啊。所以我们可以做一些其他的运动，比如：在原地轻轻的跳几下，脚尖着地，这样能让腿部肌肉拉伸，而且动作也不是很大。