目前，患有失眠症的人群比重越来越大。据不完全统计，患有中度失眠症的人约占人群的20%-30%，这其中，患有重度失眠的约占一半左右。失眠已经成为影响人们正常生活的一项最广泛，最常见，最普遍的疾病。失眠可导致人体的疲顿、焦虑、抑郁，生活质量严重下降，严重的会影响正常的工作。失眠的最主要原因是由于生活不规律，工作压力大，心理负担重，特别是晚间睡眠时间过晚所导致的一种神经系统功能紊乱综合症，也有人称之为神经衰弱。
方法/步骤
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体育锻炼是治愈失眠的一项无费用疗法。人的正常睡眠应该是在22：00到凌晨5：00间完成的。在此期间，脑神经会分泌一种叫做褪黑激素的物质，维持人体交感和副交感神经的正常运行，在此过程中，人体各项代谢功能得以正常运行，这反过来又给脑神经系统正常的反馈信号。此过程循环往复，就是所谓的人体正常的生物钟。现代的生活节奏，如长期过晚睡觉，饮食不定，暴饮暴食，缺乏锻炼等，都能打乱人体的正常生物钟，导致失眠症发生。而每天1小时以上的体育锻炼，可消耗体内过多能量，调节褪黑激素的分泌，有利于恢复人体正常生物钟运行，可有效治愈失眠症。
2
仪器理疗。失眠既然是神经衰弱的结果，利用电磁技术，对大脑神经进行电磁刺激，可有效调节失衡的神经系统分泌功能，恢复其正常的功能，治愈失眠症。目前，购买一台家庭理疗仪花费约4000元。这是治疗失眠最有效，最便捷的方法。一般每日理疗2次，每次各30分钟，一周左右明显见效。
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营养品食疗法。原花青素是一种含有儿茶酚和表儿茶酚的强力抗氧化剂，有促进微循环的功效，可有效透过大脑的血脑屏障，改善大脑的微循环，促进神经元的分泌活动，纠正失衡的神经细胞代谢，恢复其正常功能，改善睡眠状态。
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