很多人买燕窝时都会问，新鲜燕窝，吃多久会有效果，小编提醒大家，如果一个月吃2、3次燕窝那是效果不大的，吸收好的人只会在2-3天有短暂效果。任何的滋补品都要坚持一段时间才会有效。
方法/步骤
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经济型的用量是，每月40-60克（3-5克/次，每周2-3次），适用人群：电脑工作者，普通保养，改善轻微亚健康状态。
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标准型食量，每月90-150克（3-5克/次，每天1次），适用人群：中年，吸烟，长期电脑工作，长 期户外工作，长期化妆，孕妇，哺乳期，产后恢 复，更年期，体质虚弱，内分沁失调，营养不匀衡和正在塑身人群等，针对列年期综合症，妇科，内分沁紊乱，体质虚弱，营养不良，皮肤色素沉着，肤色暗淡无光，皱纹明显，表皮晒伤，干性、混合性肤质，长豆，无名肿毒，上火，呼吸道不适，心脑血管，内脏虚弱。
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鲜炖燕窝辅助理疗量：每月150克/300克（5-10克/次，每天1-2/次），适用人群：孕产女，产后无奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，妇科病患者，手术后等人群，针对皮肤顽疾，肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。
注意事项
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感冒发烧的时候，不宜服用，因为人感冒时，人体吸收也不好，会造成燕窝的浪费。
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吃燕窝要避免同时喝茶，茶酸会破坏燕窝的营养，最好就隔开一小时再喝。
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