自从在小红书关注了张雨绮后，每天都等待她的更新，从种草高跟鞋、钻石、铂金包、聊五分钟带你认识狮子女、现场制作巧克力挞，到如今大聊“”宽胸襟”的苦恼。。。但有很多网友表示这个话题真的太适合她了，毕竟在以瘦为美的华语娱乐圈，像她这样拥有傲人的曲线的女明星真心不多了。视频一开始，张雨绮就现身说法，吐槽了身为一个大胸妹子的穿衣日常：明明不胖，却因为胸部显胖。很多好看的衣服，腰围合适，却因为胸围不合适，只好放弃或者找裁缝改装。内衣永远找不到款式可爱，承托力又足够的。所以想要瘦胸的姑娘们，需要进行充分的全面体育锻炼,以减少全身的脂肪.同时,还要多做胸肌群的力量练习,以消耗胸部多余的脂肪.除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外,还应做以下徒手操：
工具/原料
毛巾 手套 SOSEMA
方法/步骤
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瘦胸第一步：将臂慢慢上举，然后由前至上举，由前慢下落，整个过程每次做20~30次（或尽力做,不限制），第一步的时候要求上体直，臂直，肩自然,有上提胸肌群的感觉。
2
瘦胸第二步：将两肘侧曲于肩侧，然后缓慢地由前，向上，向后，向下绕环，主要是各个方向都要运动，一次做8~10次后。坚持再向相反方向绕环，第二步要求保证上体和头正直。
3
瘦胸第三步：首先两臂曲肘放于胸前，然后用右手尽量慢上推，再把你的右足起踵，右手，右踵下落还原，昨晚之后换左手上推，左足起踵；这样左右轮流慢上推，一共做20~30次（或不限制,直到胸臂肌肉发酸为止）.记得这个过程也一定要好好坚持
注意事项
切勿在饱腹之后运动
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