经常穿高跟鞋的女性朋友要注意些什么？

穿高跟鞋要看场合，如果你经常挤地铁，公交，或者是走的路不太平整。建议最好是穿平跟鞋，或者运动鞋。可以放一双高跟鞋在包里。

经常穿高跟鞋，鞋跟和脚后跟经常性摩擦，难免会有破皮。随身携带创可贴。平时不穿的时候，用纸团定性，塞进鞋子里。

穿高跟鞋的时候，要注意走路的姿势。上半身要挺直。不要溜肩。穿高跟鞋的时间不易过久，如果觉得累了，可以先休息一下。

在购买高跟鞋的时候，最好选择，鞋跟高在5cm左右的鞋子。过高的鞋跟，走路会不稳，也会很累。尤其是对于不经常穿的人来说。

经常穿高跟鞋的人，适量的做足底按摩。晚上回家后，多泡泡脚。除了去专门的足疗店做按摩以外，自己也可以按摩。

一周最好有一两天是不穿高跟鞋的，让双脚可以休息一下。下班回到家后，最好也要脱掉高跟鞋。