为什么要少喝碳酸饮料？

碳酸饮料

注意要点

1.如果饭前喝了碳酸饮料，吃饭就没有胃口。这是因为碳酸饮料中有大量二氧化碳，饮用后会出现饱腹感，从而影响食欲，最终导致身体缺少正常饮食提供的营养，危害身体健康。

2.碳酸饮料中的糖分比较多，饮用时能产生大量热量，经常饮用很容易长胖，影响身体健康。

3.铁是血液中的重要组成部分之一，缺铁很容易导致缺铁性贫血。而碳酸饮料中含有的磷酸会阻碍人体对铁的吸收，所以要少喝碳酸饮料。

4.碳酸饮料中的二氧化碳能抑制肠胃中的正常的菌群作用，长期饮用碳酸饮料会导致肠胃功能出现紊乱，患上肠胃疾病。

5.碳酸饮料的酸性物质很容易腐蚀牙齿，导致牙齿出现损伤，一般饮用碳酸饮料后要及时漱口。