女性生理周期要注意些什么

姜枣茶

保暖

一是要尽量喝热水，吃温热的东西。不要去喝冻的东西，特别是冷饮冰淇淋，这些都不能吃。

二是要注意保暖，在女性生理周期的期间，如果是冬天，要穿暖一点，特别是腹部，一定要做好保暖。

如果是夏天，女性生理周期期间，不要贪吃过多的瓜果，像西瓜等寒凉的食物。同时要特别注意空调不要对着自己吹。

在女性生理周期期间呢，可以喝一些姜枣茶，比较暖胃暖宫，能够避免或者是减缓痛经。

女性生理周期期间要特别注意休息，晚上早点睡，不要熬夜。早睡早起，良好的睡眠有助于经期健康。

女性生理周期期间，抵抗力比较弱,建议尽量不要去人群密集区，如果自己的周围有人感冒，建议要多开窗，保持通风。

女性生理周期期间不要吃太多辛辣，上火的东西。

要学会爱自己。