生理期是女人每个月都会经历的事情，很早以前就常听到老一辈的人这样规劝我们这些不怕死的年青人，不能洗头，问他们：为什么不行?没人回答得出来，只说：那是以前人经验累积的告戒，不听的话，以后老了就会知道!
方法/步骤
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有人说在经期洗头会得头风病，这个其实没有科学依据，一般说经期不要洗头是说洗头之后容易受凉，所以经期最好是用热水洗头，洗完之后能用吹风吹干，这样就可以不受凉了！
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经期洗，淋浴可以，不能坐浴，这样非常不卫生，很容易有妇科病的，这和女性生理结构特征有关系的！
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正常的例假情况是每月28天，正负不能超过一天，每次时间应该4到5天。忽前忽后都不行。量多了也不行，量少了也不行 。如果有痛经的女性朋友，不要不去管他，经痛到医院去医生说是很正常的，确实这个不叫病。叫症状。特别是要准备在怀孕的妈妈们，一定要调好。为什么有的宝宝生出来，有小孩多动症 ，隔三岔五的感冒，绝对偏食?就是妈妈的例假出问题了。
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夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒气就到胃里，就像庄博士说的，就形成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。(子宫肌瘤 就是积累的残留)
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生理期 不吃巧克力，因为会加重痛经
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月经来潮时，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，除了不吃冰冷食物外，如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，达到最佳的
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