众所周知，抗衰老是所有女人的必修课，25岁以后，皮肤就开始进入衰老期，这时候，皱纹、色斑、皮肤松弛等等现象就开始渐渐出现。科学已经证明，碱性食物能够有效抗衰老，那么你们知道哪些是碱性食物呢？
方法/步骤
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鱼肉鱼肉（尤其是鲫鱼）含有大量优质蛋白质，这对皮肤的弹力纤维能够成良好的强化作用。另外，它能够有效缓解压力‘睡眠不足等导致的初期皱纹。
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西兰花，冬瓜，圆白菜西兰花含有丰富的维生素C以及丰富的胡萝卜素，有效抗衰老和防癌。与西兰花一样，冬瓜含丰富的维生素C。能够滋润肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，令肌肤柔嫩光滑。圆白菜也含有丰富的维生素C，同事含有丰富的纤维素，促进肠胃蠕动，帮助排毒。
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洋葱洋葱有清血功效，可以降低胆固醇，抗衰老。
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豆腐豆腐也含有大量蛋白质，豆类含有异黄酮可以减少雌激素活动空间，还可以有效预防乳腺癌。
注意事项
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