咳嗽，少吃这些易生痰的食物！

少吃甜食甘入脾，适当吃一点甘淡的味道就非常养脾胃，什么是甘淡之味呢？比如冬天大白菜的味道、五谷的味道都是甘淡之味。大多数孩子常吃的甜食，都是人工调味出来的，过甜则伤脾，容易生痰助湿，所以咳嗽期间，注意忌口甜食。日常孩子吃多糖也容易蛀牙，有些妈妈说，吃完糖就刷牙为什么还蛀牙呢？因为甜吃多先伤脾，后伤肾（中医讲的脾土克肾水），肾主骨，比如当人老后，肾气不足就会掉牙。

辩证喝牛奶古代富贵人家为什么没有日常喝牛奶的习惯呢？因为我们中国人是把牛奶当作一味药来看待，而且在很多医书中都把禁忌写的很清楚，比如唐代《食疗本草》中这样写：“牛乳，寒，患热风人宜服之。患冷气人不宜服之。”所以孩子如果已经断奶了，牛奶（含奶粉）已经不是主食了，在患风寒咳嗽期间，或体质偏寒的孩子，就暂时不要喝牛奶，如果迫不得已要喝，可以在煮牛奶时，加入两片生姜，来平衡其寒性牛奶并不好消化，即便是风热咳嗽，如果遇到消化能力弱的孩子，也建议暂停牛奶。

少吃容易生痰的零食零食中如果含有黄油、奶油、奶酪、巧克力一类，最好不吃，因为这些东西虽然口感很好，但是进入身体，黏腻不清爽，不好消化，很容易生痰。比如咳嗽期间，吃些蛋糕，大多数孩子30分钟后咳嗽加重。薯片一类燥热的零食，遇到热和燥的咳嗽，一定是一口都不吃。

冷饮一定是杜绝的肺讨厌寒，你看突然一阵冷风吹过来，肺立马就反应过来，通过打喷嚏把寒气排出。我们喝冷饮，是直接把寒气请进身体里，脾胃和肺两个一起伤害，孩子的咳嗽自然会加重。