孩子也会有睡眠障碍的，只是家长没有发现罢了。但是有一位妈妈发现孩子的睡眠障碍后，仅是做了一道菜，就有效地改善了孩子的睡眠质量，到底是什么菜呢？
方法/步骤
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先来看看科学的研究：科学研究证明孩子是会有睡眠的障碍的，而且也是家长最容易忽视的一个问题。而且孩子的睡眠质量如果得不到提升的话，那么对孩子的身体发育和智力的发育有极大的伤害的。
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科学研究证明，孩子吃一些肉类的食物，对孩子的睡眠质量或者是障碍有极大的提高性，所以家长们学学这位妈妈做肥鱼的经验吧，做对这道菜，会对孩子的睡眠质量有改善。
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吃鱼是可以促进了孩子的智力发育，而且也对孩子的睡眠有改善的。但是并不是所有的鱼肉都对孩子有用的。而是直接做那种肥鱼肉，也就是炖鱼肉效果会更好。下面讲一下这道菜。
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需要吃一条肥鲤鱼，然后洗干净后，如平时的炖鱼一样极好的炖来，再加几块豆腐，这样效果会更好，孩子在吃鱼的时候，也可以吃到豆腐，对于缓解孩子的精神压力有好处，有改善睡眠的效果。
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科学研究证明，孩子吃一些肉类的食物，对孩子的睡眠质量或者是障碍有极大的提高性，所以家长们学学这位妈妈做肥鱼的经验吧，做对这道菜，会对孩子的睡眠质量有改善。