秋季养生粥食谱

秋季养生粥的做法大全一：山药椇杞养生粥  　　原料：山药600克、米1/2杯、椇杞、糖桂花（冰糖）、小葱。  　　做法：  　　1、大米加水提钱泡半小时，山药洗净，去皮切块；  　　2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入椇杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

秋季养生粥的做法大全二：蛋花麦片粥  　　原料：麦片30克，鸡蛋1个  　　做法：  　　1.将鸡蛋打入碗中，打散搅匀。  　　2.把麦片用水浸泡，泡软后倒入锅中，小火煮沸，约5分钟。  　　3.再往锅中打入鸡蛋，煮熟即成。

秋季养生粥的做法大全三：黄花菜瘦肉粥  　　原料：黄花、瘦肉各50克，大米100克  　　辅料：盐、葱、姜适量  　　做法：  　　1.黄花菜洗净，瘦肉切片备用。  　　2.姜、大米、黄花一同放入滚水中，同煮成粥，之后放入葱、肉，肉将熟时加入盐调味即可。

秋季养生粥的做法大全四：二瓜粥  　　原料：粳米100克，黄瓜150克，冬瓜150克  　　辅料：姜10克，盐适量  　　做法：  　　1.将黄瓜洗净，去皮去子，切成薄片；冬瓜去皮，切薄片；粳米淘洗干净；姜洗净拍碎。  　　2.锅内加水约1000克，大火烧开后放入粳米、姜碎，待沸腾后改用小火慢慢煮至米烂，下入黄瓜片、冬瓜片，大火煮至汤稠料熟，加入盐调味，即可食用。煮粥时，水要一次加足，不要中途加水，大火煮沸后要不断搅拌才能使粥黏稠。