面瘫是一种面神经疾病，冬天和夏季都是高发，需要做好相应的预防措施。请看下面的预防方法。
方法/步骤
1
保证足够的睡眠时间，少熬夜，减少看电视机和玩电脑的时间。
2
现在社会的压力大，学会给自己降压，可以通过户外锻炼，听歌，和朋友交流等方式放松心情。
3
摄取足够的营养，保证身体各方面的营养供给，宜清淡食物为主。
4
坚持锻炼，保证体质健康，年轻人可以爬山，打篮球等等。
5
避免长期冷风拂面。
6
勤擦脸，可促进面部气血运行,增强面部经络抵御风寒的能力。
注意事项
1
冬天应避免长期冷风拂面；
2
夏季应该避免空调直接吹面；
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