日常生活中我们常吃的，你知道他们为人体提供什么动力吗，我告诉你几点吧，嘿嘿，提供借鉴。
方法/步骤
1
谷类及薯类米，面，杂粮，甘薯，木薯，马铃薯，提供碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，维生素B。
2
动物性食物肉禽鱼奶蛋，提供蛋白质，脂肪，矿物质，维a和b族维生素。
3
豆类及其制品大豆及其他干豆类，蛋白质，脂肪，矿物质，膳食纤维，b族维生素。
4
蔬菜水果类鲜豆，根茎，叶菜，茄果，提供膳食纤维，矿物质，维c，胡萝卜素。
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