谨防口腔“节后综合症”——口腔溃疡

假期应注意生活规律，保持良好的口腔卫生尤为重要。无论假期还是日常生活都应避免用牙过度和使用极端冷、热、麻、辣的食物。少吸烟、少饮酒，一旦发现牙齿及牙周出现健康问题，要尽快前往口腔机构就诊，以免影响正常生活和后期治疗。

调整生物钟。长期睡眠不足、劳累过度也可使口腔溃疡反复发作，身体防御能力降低，因此假期不可过于疲惫，注意作息规律。

坚持早晚刷牙。很多人因为口腔溃疡的痛感而不敢刷牙，以至于细菌滋生加重病情，因此在溃疡期间仍要坚持早晚刷牙，使用可炎宁牙膏护理口腔健康，缓解溃疡痛感，缩短溃疡愈合时间。

保持心情愉快。精神压力是口腔溃疡的常见诱因，在早起或工作间隙，可进行适当放松，多做几次深呼吸，缓解紧张的情绪。

漱口水。饭后使用漱口水，可防止食物残渣滋生细菌，感染口腔溃疡。