奶香红烩鸡肉片

奶香红烩鸡肉片的做法1用擦子将橙皮擦碎待用，将橙子外皮清除干净，橙肉切块。鸡胸肉片用一半量的盐（2g）和白胡椒粉（1g）调味。2中火烧热平底不粘锅中的黄油（1汤匙，15g），油融化后将鸡胸肉片放入锅中翻炒3分钟，取出盛盘，加盖保温待用。3不粘锅洗净，放入余下的1汤匙黄油加热融化，放入洋葱丝，炒香后倒入鸡汤、番茄沙司、淡奶油和红辣椒粉搅拌均匀，转小火再慢慢加热3分钟。4将鸡肉片倒回锅中，加入橙皮碎和橙块搅匀，再调入余下的盐和白胡椒粉。美食背后的故事此菜搭配面条、米饭或炒时蔬一同食用味道更佳。营养补充站：17g脂肪，37g蛋白质，12g碳水化合物，1437千焦热量（352千卡）。