调节动车座椅靠背的方法通常如下：
方法/步骤
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1. 找到靠背调节按钮：根据不同型号的动车，靠背调节按钮可能位于座椅两侧的边缘、靠近头部或者在座椅上方控制面板上。
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2. 调整靠背角度：按下靠背调节按钮，使其松开锁定。然后，用手控制靠背向前或向后倾斜，直到您找到最舒适的位置。松开按钮后，确保靠背处于锁定状态。
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3. 调整靠背高度：某些动车座椅还提供调节靠背高度的功能。您可以按住调节按钮，同时将靠背向上或向下移动，直到找到适合您背部的高度。然后，松开按钮并确保靠背处于锁定状态。
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请注意，不同型号的动车座椅可能有不同的调节方法。如果您无法找到调节按钮或调节方法，请参考对应的车型说明书或向车厢服务员咨询。