今天来说说玩呼啦圈的一些小知识。
方法/步骤
1
不宜长时间转呼啦圈。 长时间用腰部玩呼啦圈，腰部会很疼。 不建议长时间转动。
2
正确姿势 转的时候要慢慢的悠起来。 腰部和呼啦圈要很协调。 速度不宜过快。
3
呼啦圈重量 有些呼啦圈很重，有些很轻。 建议大家挑选适合自己的重量，轻的不会太磨腰部。 重的摇起来，稍费力些。
4
宽广的空间 摇呼啦圈要找个大些的地方。 让呼啦圈能转起来，小的地方不容易转动。
5
过于频繁转呼啦圈不宜每天都玩。有一个距离。
上一篇：呼啦圈到底有没有减肥效果？
下一篇：呼啦圈的瘦身功效摇出小蛮腰