天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 多是属于气血的毛病。 因此，手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。易发人群有：体型太瘦小的女生、血糖太低或低血压者、压力过大者。
方法/步骤
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1、要养成每晚用热水泡脚的习惯，这样可以促进血液循环，还可以改善
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3、穿厚袜子泰趴距，趣常戴手套，要墨趴保持脚部温暖度和舒适度
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4、多吃一些温热型的食物，如牛羊肉等，少吃寒性的水果还有寒性的食物 如梨，荸荠
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5、要保证有充足睡眠才行，夜里要保证自己的温暖
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6、要经常按摩手和脚心，这样加快血液的快速流动
注意事项
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手脚冰冷的人也可以吃一些中药补补
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