女人嘛每个月总有那么几天，有人欢喜有人忧，其实如果保养好，那几天也是可以轻轻松松，开开心心的度过的，那来月经要怎样做，才可以愉快度过呢，下面跟大家分享下自己总结的经验，希望对你有帮助。
方法/步骤
1
记录经期；要调理自己经期，首先是要知道自己经期大概什么时候来，那就要养成记录经期时间的好习惯，可以是在日历本上面记录，也可以是下载经期软件帮助自己记录时间。这样可以了解自己每个月大概几号来月经，做到心中有数。
2
来月经前期准备；记录好经期时间，预测每个月几号快来月经的前一周调理身体，通过喝红糖水，吃红枣等方式来调节，而不是等到来月经了才这样做就比较晚了，而且痛经也不会得到很好缓解，提前做好准备。
4
来月经期间；月经到来了期间，为了愉快度过，要做到几点，不要喝凉的东西，也尽量少碰凉水之类的；不要吃辛辣刺激性的食物。那几天就做个矫情的小女人吧。
5
早睡；来月经这几天比较困乏的，有时候可能也有点腰酸，这几天就不要熬夜，早点睡觉，晚点起，那几天就做下爱睡的小美人。
6
禁忌；月经刚来前2天不要洗头，注意保暖，不要爱风度不要温度。多喝热水，暖暖胃。爱自己，你会愉快的度过这几天的！
注意事项
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