篮球队员核心力量训练方法

让他们先明白篮球的各种规则，如果你想训练一只有实力的军队的话，先明白规则是很重要的。

根据他们的天赋，帮助他们选择，相应的位子，这也是很重哟啊的，只有选择好自己的位子，才能漂亮的打出每一场球。

位子怎么选择呢，根据他们的体力特征，比如说，个子比较高的，比较壮硕的，可以选择去抢球，这就是很重要的。

位子有很多中，一定要让他们选择自己合适的位子，然后开始，训练，运球，和突进，这两个很重要。

还有重要的就是防守了，如果防守不行的话，那就是让家给别人偷了，所以的话，防守是很重要的。

防守格外重要，还有运球，多多训练运球和投球是很重要的，也是比较重要的，所以的话，左右手运球的话，也是可以的。