对于产后缺乳，如果吃西药，或多或少是一定会对宝宝有影响的。对于乳量不足的乳母，最好采取中药食疗。无副作用，不仅可增加乳汁，而且对产后妈妈的身体康复也大有裨益。
工具/原料
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豆腐250克，红糖、酒酿50克
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乌鸡一只(约1000克)，白凤菇50克，盐、黄酒、葱段、姜片、食用油适量
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鲫鱼两条(约500克)，豆腐250克，黄酒、葱、姜、盐、花生油、香油少许
方法/步骤
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豆腐酒酿汤 制作： 1、将豆腐切成小骨牌块。 2、锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。
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鲫鱼豆腐汤 做法： 1、豆腐切成片，用盐、沸水煮5分钟后，捞出淋干待用。 2、鲫鱼去鳞，再去除内脏，将黄酒、盐抹在鲫鱼上，渍5—10分钟。 3、锅放在火上，加入花生油，将葱、姜爆香，将鲫鱼在锅中煎黄，加入适量水，用小火煮约50分钟，放入豆腐片，再放少许香油，即可食用。 功效提示： 对产妇补气养血，促进乳汁分泌。
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