催奶的食物非常多，今天为大家带来催乳食谱---羹类食物，希望对各位奶水不足的妈妈有所帮助!
催乳食谱
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紫菜吻仔鱼羹 材料：鲜吻仔鱼四两 、鲜紫菜四两、鸡蛋一个、盐一茶匙、清高汤或清水三杯、太白粉两大匙(与四分之一杯水混合)、香油一茶匙、姜末一茶匙 作法： 1.鲜紫菜含沙粒较多，要用细网及大量清水充分冲洗、沥干，鲜吻仔鱼略洗净沥干。 2.清高汤煮滚，加入鲜吻子鱼、鲜紫菜、姜末再以盐调味。 3.以太白粉水勾芡，起锅前边搅拌汤边加入打散的蛋液，熄火后加入香油即可。
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猪脚通乳羹 功效：补虚催乳，通草具清热、利水及通乳之效 材料：猪脚1/2只、通草5克、盐、葱及姜(少许) 做法： 1.猪脚洗净川烫去血水 2.起水锅加入猪脚、通草、盐、葱及姜 3.大火煮沸后，转小火炖煮3小时或至喜爱之熟烂度
注意事项
催奶食谱---羹类篇就为大家介绍到这里了，我还会陆续为大家带来更多的催奶食物介绍，各位妈妈一定要坚定母乳喂养的决心哦!