正确喝巴氏鲜奶四个时间点

第一个时间，早餐前。在人们吃早餐的时候。早上需要充足的营养来供应人体，这是因为早餐中的能量会占到人体总能量需求的30%左右，所以早餐必须营养充足。

第二个时间，饭后半小时。可以帮助人体润肠通便，所以吃完饭后的半小时可以喝，促进肠胃蠕动，提高人体的消化能力，这样就会很少产生便秘的问题，解决了很多人生活中的困扰。此外，巴氏鲜奶中的酶还可以提高食物的消化吸收率，让人们从食物中获取更多的营养。

第三个时间，运动后。大家参加健身运动的目的就在于强身健体，让身体变得更加健康。而运动结束后喝，可以帮助人们补充体内的维生素和钙元素，让大家的骨骼更加的强壮。而且巴氏鲜奶中的水分也可以补充人体此前的运动消耗。

第四个时间，睡觉之前。其实还拥有着很好的助眠效果，所以睡觉前喝巴氏鲜奶，可以帮助人们更快地进入到睡眠的状态。