筋膜枪是现在很流行的一种按摩仪器，有不少人应该都有听说过，在运动过后用它来放松肌肉效果会十分的明显，很多明星都有推荐过这个神器，那么筋膜枪的使用方法是怎样的呢？ 5号网版权所有
方法/步骤
1
背部按摩首先，永远要确定开始振动后才开始按摩。按摩背部的方式，在上颈部和上肩部肌肉的位置，上下前后游走按摩。你会感觉到结节，不要用力施加力道在结节上，只要多按摩一段时间，结节就会消散。
2
腰部按摩首先，永远要确定开始振动后才开始按摩。主要按摩的是下腰部，建议挑选软式的按摩泡绵头。要注意找出髋关节的位置，在髋关节附近的肌肉花更多的时间按摩，接著按摩到臀部，最后再回到髋关节附近肌肉作按摩。
3
臀部按摩按摩臀部时，先找出两侧股骨头，和骶骨的位置。从两侧股骨头开始，缓慢游走按摩，按摩到骶骨。臀部这一代很多肌肉纤维，多多花时间来回按摩肌肉纤维。
上一篇：小学四年级英语不好怎么办
下一篇：小米怎么进行早起打卡