脾胃虚弱如何调理？

忌食生冷辛辣

注意保暖

多运动锻炼

作息规律

不吃生冷辛辣的食物脾胃功能差的朋友，千万不能碰生冷食物，生冷食物会刺激脾胃，导致消化不良。而且光是生冷的，辛辣食物也是不能吃的，同样都会刺激脾胃，损坏脾胃功能。

注意饮食习惯不要暴饮暴食，脾胃不好的人，不要让自己饿肚子，也不能让自己吃的太饱，这两个极端对胃的伤害是很大的。少吃多餐，宁可一日多餐，也不要十分饱，而且荤素要搭配，必要时候配点水果。