如何在考试中正常发挥？

做好充分准备

专注

首先，要做好充分的准备。如果一个人在考试或者是比赛中没有做好充分的准备，很可能因为自己的不自信在考试中失利，更不可能让自己的真实水平得到正常发挥。

临考试的十分钟左右，尽量不要再反复看复习资料。虽然说一遍一遍的复习时为了增强自己的记忆，但这种心理很可能增加自己紧张的情绪，反倒会使瞬间的记忆力在考试初始直线下降。

以一颗平常心对待考试。考试只是阶段性测试，只是检验学生一段时间内的学习状况。一次考试并不能说明一个人的所有的学习情况。所以，不要太看重考试，不然，这份过于重视会是你总是对自己不满意。

初始时，如果紧张，可以深吸气。尽量使自己处于平稳的状态，以求正常发挥。深吸气能够慢慢降低自己紧张的呼吸频率，逐渐使自己处于最佳状态。那样，结果反倒会让自己满意。

考试期间全神贯注。不要总是因为担心自己答不完卷子而一味地注意时间，那样，会使自己的注意力一点点分散，很难投入考试状态，最后造成考试失利。所以，集中精力，全力以赴，就会成功。