有病改善病，无病预防
工具/原料
养生
方法/步骤
1
垫脚走：可以刺激足底的穴位，按摩足底
2
喝水：早晚各喝一杯水，有利于新陈代谢，让体内的废物排出体外。除了早晚，一天也应该多喝水。
3
多吃蔬菜水果：可以补充维生素
4
少吃肉：可以有效预防心血管疾病
5
泡脚：每天用滚烫的水泡脚。有利于血液循环。脸上冒油的更加可以多泡脚
6
冷水洗脸：有利于适应寒冷，或许可以减少感冒的发生
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