锅内刷上食用油，加热，放入南瓜，大火，炒熟，倒入清水，大火，煮沸，转小火，熬至熟烂，大米、大黄米、燕麦和糙米清洗干净，放入锅内，倒入南瓜，搅拌均匀，开火，煮熟。
食材
1
南瓜 200g
2
大米 90g
3
大黄米 15g
4
燕麦 15g
5
糙米 15g
方法/步骤
1
燕麦和糙米放入清水中，浸泡4小时。
2
南瓜清洗干净，去皮去籽，切成小丁。
3
锅内刷上食用油，加热，放入南瓜，大火，炒熟。
4
倒入清水，大火，煮沸。
5
转小火，熬至熟烂。
6
大米、大黄米、燕麦和糙米清洗干净，放入锅内。
7
倒入南瓜，搅拌均匀。
8
开火，煮熟。
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