我们想要成功,必须就要过上自律不拖延的生活才行.那我们如何才能做到呢?在现在的社会中,拖延症已经不是简单的一种现象了,可以说是一种社会问题,但是要彻底杜绝拖延症,过上自律的生活,也不是一件容易的事,很多人做了很多挣扎,最后都没有成功.难道真的没有方法自律起来吗?如果有,是怎么样做的呢?
工具/原料
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小本子和笔
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闹钟
方法/步骤
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一,记录明天做事的清单用准备的小本子和笔,把第二天要做的事记录下来,不要记录太多,大体记下,然后在第二天就按照记下的去做,然后完成一个就打勾,晚上统计一下看看那个任务没有完成是什么原因.
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二,进行时间的统计我们必须把时间统计下来,我们才知道我们的时间浪费在哪儿.不要嫌麻烦,现在时间统计的软件很多,用手机下载下来就可以用,统计时间的过程几乎不浪费时间,晚上把统计好的时间记录在一个表上.在坚持一个月之后,你可以做一个整体的统计,你会发现你其实用来学习的时间是极少的,很多时间都浪费.
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三,每天坚持阅读半小时看似阅读半小时和自律没有关系,其实有很大的关系,在阅读的过程中,你能感觉到你学习了,你努力了,给自己是很大的信心,坚持下去你会发现你的进步很大,然后会形成良性的循环,最后达到自律的效果,
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四,早睡早起一定不要进行冲刺式的自律,就是不要一开始给自己制定满满的计划和整天做不完的事情,那样你就会熬夜来显示自己很努力,其实自律是跑马拉松,比的是坚持,不是一开始的冲刺,所以不要熬夜,睡觉的时间一定不能压缩,早睡早起非常重要,八点才起的人是不知道六点的空气是有多新鲜的.所以强调一下早睡早起
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五,和伙伴一起自律我们可以找到一起想要自律的小伙伴一起监督,还可以比赛谁更能坚持,每天晚上分享自己今天的时间统计和任务完成情况,有对比才有差别,这样才能促进自己更好的过好自律的一天.
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总结:就是开始做上面的事的时候要对自己要求松点,如果有一天没有做也没有关系,今天不做不是明天不做的理由.这样慢慢的进步,相信只要按照上面的做,我们都能过上自律的人生.
注意事项
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