食疗最见效的4款美白祛斑粥

　山药枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
　　　药膳功效：补血养颜，消除色斑。

山药枸杞粥——除色斑

原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。

薏仁莲子粥——美白除雀斑

原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

枇杷红枣粥——润肺养颜

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

山药枸杞粥——除色斑制作程序：  　　1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 　　2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。 　　3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

薏仁莲子粥——美白除雀斑制作程序： 　　1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。 　　2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。  　　药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

枇杷红枣粥——润肺养颜 制作程序： 　　1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。 　　2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 　　3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入调味即可食用。  　　药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。