湿气看不见，摸不着，但是却让人很是难受，如何排出体内湿气，拥有健康身体？
工具/原料
红豆薏米
方法/步骤
1
运动。生命在于运动，运动是最好的排出体内湿气的方式。
2
花椒泡脚。泡脚已经渐渐成为一种流行的养生方式。晚上睡觉之前泡脚，能够缓解一天的疲劳。放一把花椒能够有效去除湿气，泡脚水温不宜过高。
3
食疗。红豆薏米先在锅内炒熟，再熬成粥，可以有效祛湿。
注意事项
除湿是很慢的过程，不能太过着急哦！
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