小孩偏食、消化不良、营养不良、易感冒等问题比较普遍， 一直以来都是令家长头痛的事情。另外，小儿先天，后天不足引起的-些慢性疾病也给家庭带来许多麻烦。捏脊可以帮助孩子祛病强身，是一种简单易学、效果明显、适于家庭操作的推拿法。
工具/原料
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什么是捏脊疗法
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捏脊前的准备
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捏脊的具体手法有两种
方法/步骤
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捏脊前的准备捏脊基实很简单，对场地和操作者并不特别高的要求，在家中就可以进行。所以，初次给宝宝捏脊的家长也不必心慌。可以让小孩子趴在妈妈身上，爸爸来做。刚开始的时候孩子会比较疼，但多做几次就会习惯了，不少孩子做惯了，往往要求大人：“妈妈我听话，给我捏脊好吗?”妈妈先脱去孩子的衣裤，任其卧在床上或妈妈膝盖上。爸爸站或跪在孩子腿部的边侧，全身放松，活动一下手指，面带微笑，用手轻轻抚摸孩子的背部，使肌肉放松，然后就可以捏脊了。
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捏脊的具体手法有两种 1、用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟住皮肤并捏起，拇指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后拉，拇指向前推，边捏边向颈部走。
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2、手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，对着肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后拉，食指向前推，边捏边向颈部走。
注意事项
儿推世家小儿推拿马老师提醒：这两种方法，您可以每天换用。建议每天做一次，一次做8-10分钟。体质较差的孩子每次捏脊时间不宜太长，以3-5分钟为宜，同时捏脊的过程中不可 捏提一下然后松开，应保持一路紧凑上行。
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