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大厨精英美食养生【黑椒苹果牛肉粒】

黑椒苹果牛肉粒是一道苹果入菜的美食,深受大家的喜爱,更是一道寓意美好的老少皆宜的健康菜,苹果是”象征着平安、祥和之意,的吉祥果,具有很高的营养价值。具有“智慧果”、“记忆果”的美称。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要。
食材
1

牛里脊 300克

2

苹果 1个

3

洋葱 50克

4

蘑菇 50克

5

蒜 2瓣

6

蚝油 1汤匙

7

生抽 1/2汤匙

8

白砂糖 1/2茶匙

9

红酒 1汤匙

10

黑胡椒粉 1茶匙

方法/步骤
1

首先,准备好牛肉、黑胡椒、苹果,苹果洗净后削皮,切成粒放入水中,以免氧化;(前期,整理)

2

其次,洋葱和蘑菇也切成粒备用;牛肉切粒,把削好的苹果皮放入牛肉中,加入白砂糖、蚝油、黑胡椒粉用手抓匀后腌制10分钟;

3

接着,把锅加热,放入黄油,下入洋葱炒香;取出苹果皮,把腌制好的牛肉粒滑入锅中,加入大蒜同时翻炒;

4

翻炒至牛肉变色时,加入蘑菇继续翻炒均匀;再加上适量蚝油、生抽、红酒,煸炒均匀;

5

最后,我们再把下切好的苹果粒继续煸炒,撒入黑胡椒碎翻炒至汤汁收干即可;(整理,装盘)

注意事项

建议使用生抽,老抽颜色太深,影响成菜的美观。

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