通心菜烹饪起来非常好吃，而且养生功效很好！
工具/原料
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通心菜
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养生功效
方法/步骤
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1.经常吃通心菜对身体的吸收消化有促进的作用，其中的成分是很特殊的，可将我们人体的脂肪进行有效分解，对肠胃消化有很大帮助。
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2.通心菜不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，适合瘦身的朋友吃。
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3.通心菜所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效，很适合女士食用。
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4.经常吃通心菜可以保持低密度脂蛋白胆固醇水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度，常吃有增强体质的功效，营养丰富。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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