现在我们生活、工作节奏快，似乎真的没有时间来去好好运动，殊不知，身体健康才是我们最宝贵的财富，而生命在于运动，我们还是注重一下，平日里多活动活动吧，哪怕是在室内，在办公室都是可以做到的。假如你一天泡电脑，泡手机超过4个小时，一定要看哦！
方法/步骤
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伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做
3
推下推下推下，每小时推松手筋！
4
千万千万千万，每小时转转胳膊！
5
办公坐姿有讲究！
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手指也要活动活动
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记住每小时转转脚松松筋。
8
记住每小时踢踢腿，拉拉筋
9
记住每小时松松手拉拉筋。
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