如何安全减肥？

曾经看到《英国医学杂志》的一篇评论说，中国的 肥胖 问题正以 “ 令人担忧的 ” 速度增加，有近 15% 的人口体重超标，儿童肥胖在 15 年里增加了 28 倍，而且在逐年增长！而中国肥胖人数占全球胖人 20%。肥胖，对于许多爱美人士来说就如噩梦一般存在，它不但影响外观形象，还会引发出各种疾病。       现社会肥胖的人群日益庞大，减肥已成为许多朋友生活当中的一部分！而如何减肥却是肥胖人群一直在考虑的问题！      运动减肥：肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到瘦身的目的。但是有一部分人肯定坚持不下来。      节食减肥：会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老，新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘，抵抗力下降，严重者更会引起水肿，所以牺牲健康减肥的方法肯定不行。       西药减肥：后遗症大，有副作用，容易反弹！       中药减肥：可以调理饮食结构，排除身体毒素，而且安全绿色无副作用。       中药有哪些药物可以减肥呢？其实都在我们身边：荷叶！荷叶煅烧成灰制成“荷叶灰”又称荷叶灰方，煅荷叶，荷叶碳。是由明代中医学家，戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中，提到荷叶灰的制法。荷叶灰是一味中药材，主要健脾，减肥，去除痰湿。       荷叶灰里含有荷叶碱，能消除人体痰湿，把人体毒素排除在外，并且能调节你的饮食结构，会自然不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量，也会变得很小。内排毒，外调理。从而达到减肥的目的！      有肥胖困扰的人不妨试试！