酸枣仁的好处可谓多多呢，酸枣仁中含有总黄酮可以抑制中枢神经系统，有镇静安眠和抗惊厥的作用。此外，酸枣仁油还能降低胆固醇和甘油三脂。
食材
1
炒酸枣仁 50g
2
粳米 100g
3
盐 少许
方法/步骤
1
首先将枣仁洗干净然后放进锅里，加三碗水，用文火将其烧开
2
将锅里面的水三碗烧成两碗左右，去渣，然后洗净的粳米，加入到汤中煮粥。
3
加入少许的盐
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