减肥瘦身
工具/原料
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方法/步骤
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1.坚持吃饭原则早上吃好，中午吃饱，晚上吃少或者吃水果
2
2.每次饭前30分钟，喝一杯温开水，有助于不会吃太多
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3.饭后30分钟内，坚决不要坐下，要站立，当热有精力了可以散散步，切记不可做剧烈运动
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1.坚持吃饭原则早上吃好，中午吃饱，晚上吃少或者吃水果
2.每次饭前30分钟，喝一杯温开水，有助于不会吃太多
3.饭后30分钟内，坚决不要坐下，要站立，当热有精力了可以散散步，切记不可做剧烈运动