你有过便秘腹泻，一天去几次厕所的经历吧，大便的时候还会有粘液，肛门坠胀、甚至便血情况，如果有就是慢性直肠炎了，经常不规律饮食、休息不够、饮食不卫生、比较爱吃辛辣等都是起因，发病的时候经常是非常痛苦的严重影响工作和生活，提醒大家如果你是上班族的话可以自带便当，尽量避免少吃路边摊和一些餐馆的食物。
工具/原料
1
鲜山药250克、小豆150克、扁豆20克，这些都是在粮油店可以买到的，至于克数，山药可以用半个，豆类都用手抓一小把即可。
2
乌梅4枚、果料及白糖，乌梅大家都吃过的，白糖都是家中常有的
3
家中常用蒸锅，碗
方法/步骤
1
小豆、扁豆、共研成细末加适量白糖、启动蒸锅，加少量水蒸熟
2
鲜山药去皮蒸熟加入上粉，拌匀成泥状，在盘中一层鲜山药粉末泥，一层豆沙，约6-7层。上层点缀适量果料，上锅再蒸。乌梅、白糖熬成脓汁，浇在蒸熟的糕上即可了。
注意事项
1
家里的蔬菜可以摘取新鲜嫩叶菜，放入榨汁机中，食用菜汁，以减少纤维的摄入。应采用易消化半流少渣饮食，少量多餐，以增加营养。或者中药-理气舒肠方。
2
避免受凉，控制情绪，加强日常的锻炼，也做好休息。
下一篇：慢性直肠炎怎么饮食好