圆肩会导致我们的体态看起来不好，以下是矫正圆肩的一些方法
工具/原料
方法/步骤
1
每天靠墙站半小时
2
双手绕肩三分钟，每天五组
3
双手合十放在后背，每天十分钟
4
颈部拉伸，每边停留二十秒
5
这个动作坚持三十秒，每天五组
6
这个动作坚持三十秒，每天五组
7
这个动作坚持三十秒，一开始很难做到这个动作，可以尽量向后够脚掌
注意事项
1
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2
这些大多都是瑜伽动作，练习瑜伽可以很好的改善体态
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