电脑越来越多的介入到我们的生活，越来越多的人得了鼠标手，尤其是白领一族，以年轻人居多，当你感觉手腕不适，或者是手指不适的时候，你可能已经有轻微的鼠标手了，这个时候就需要注意了，赶快把手养护回来，如果严重到要手术的程度，真是悔不当初
工具/原料
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改正坏姿势
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特定的时候，注意手部保键
方法/步骤
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不正确的拿鼠标的姿势如下，造成手腕神经受压迫，手腕血管病变，不要让你的手腕处于过度弯曲的位置，应当将手腕部位端平，要顺着生理曲线放置，小幅度移动
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鼠标的选择很重要：1.单位配置的鼠标一般以便宜为准，每个单位都有自己的办公用品预算，为了自己的健康，配置一个灵敏的鼠标很重要，并且根据自己的需要选择无线或有线，一般来说有线的鼠标更灵敏，但是一般的办公操作无线鼠标也是够用了2.最好选择符合手部生理曲线的鼠标，有专门预防鼠标手的立式鼠标，当时手腕疼的时候自己买过一个，确实缓解不少
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不要碰凉水，无论是刷碗还是洗脸洗手，如果本身手部关节已经有了炎症，碰凉水或者被风吹，受凉都会加重炎症，推迟康复时间，所以请做好手部保暖
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贴膏药，这个可以说人人都知道，选择一款好点的膏药，不紧可以有效止疼，消炎祛病，也可以限制手腕活动，起到固定的作用
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夹板固定，如果真的疼得厉害，就用夹板将手腕固定住，养护一段时间，练习下用另一只手操作电脑吧，你的右手已经超过了正常的负荷了，不能再消耗了
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手术治疗，这是最后的办法了，如果可以，还是在病痛尚浅的时候早做治疗，手术之后，注意术后保健和复健
注意事项
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如果你的手在晃动的时候开始咔吧咔吧响了，不要再大幅度的晃动手腕，会造成更多的伤害，此时要注意养护
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身体是自己的，工作宁可慢一点，也不能消耗身体去换钱