人到中年，哪有不掉头发的。头发就像一年四季的变化，从婴儿出生长头发（像春天），到青年留头发（像夏天），到中年掉头发（像秋天），到老年没头发（像冬天），呵呵，这是自然规律。没有人能够避免，但只要我们注意可以让这种变化，变得缓慢。
工具/原料
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头发
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心态
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保健
方法/步骤
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第一、要注意控制自己的情绪。情绪就是身体的“电压”，电压稳定了，身体各个器官才能正常的工作，头发自然也就光鲜亮丽，想掉头发都难。易喜、易怒、易悲情绪波动比较大的人，身体的“电压”时常不稳定，身体各个器官很难正常协调工作，所以头发掉落的几率比正常人要高很多。
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第二、坚持给自己“减压”。现代人工作忙，压力大，要学会给自己“减压”。方法很多，比如给自己放假、旅游、冥想等等。压力大头发就掉得快，所以要不断地坚持给自己“减压”，这个非常重要。
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第三、保持积极向上乐观的心态。无论遇到多大的困难、遭遇多大的挫折，都要保持积极向上乐观的心态，没有过不了的坎，天不会塌下来。积极向上乐观的心态就可以让你的身体保持在“春天和夏天”的状态，这样对头发自然好。头发的色泽和心态是有联系的。
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第四、如果不幸，遇到疾病导致头发掉落，应该积极就医。如果属于正常范围内的头发掉落，可以不用理会，告诉自己这是正常的自然现象，不要耿耿于怀，顺其自然就好。
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第五、适当吃些对头发有利的食物，比如黑芝麻等等，这个网上很多，自己查。不过这里笨笨狼强调的是适当，物极必反，吃多了反而不好。保持身体的营养均衡为最佳。
注意事项
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纯属个人见解。
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仅供参考。
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