食物中的滋补品

紫锥花。一种欧美常见的草本，有助治疗伤风感冒，可预防伤口感染。欧洲研究者发现，每天服用约几百毫克可增强白血球的活动能力，因而可预防感染。

灵芝。灵芝含蛋白聚糖，有增加人体免疫力的食疗功效，但并非没种灵芝都有相同蛋白聚糖及可作补药之用，其中部分野生黑芝尚有植物度，古籍称灵芝吃后使人“轻身”成仙，可能是zhong毒后的晕眩幻觉。

人参。人参是一种精力填补剂及天然兴奋剂，能增加能量，可提高运动员的成绩，增强承受压力的能力。研究显示，人参可舒缓疲劳、增加耐久力，无不良副作用。

银杏素。银杏叶提取物可缓解老人chi呆症，能增加流往大脑的血流量，增强记忆力，舒缓焦急心情的食疗功效，也可用作舒解耳鸣及其他有血管壅塞而致的老年病。

螺旋藻。富含叶绿素及其他矿物质，能提供能量，改善胃口，防ai。

松花粉。含有大量人体必须的各种维生素及氨基酸，是一种天然无毒副作用的食品。

卵磷脂。广泛见于天然动物及植物xing食物中，内含丰富的维生素A及B。不过人体的肝脏可合成卵磷脂，用它来加固细胞膜。